字數與 Token 互轉 - 32k、128k、100萬怎麼估

words to tokens、tokens to words，以及 200 / 32000 / 128k / 1 million tokens to words 這類長尾，本質是規劃換算：手頭只有一個數字（詞數或 Token 預算），還沒有最終字串。

為何需要兩個方向

寫作者按詞數思考；模型卡按 Token 報價。詞數轉 Token 把 brief 收成 Token 量級；Token 轉詞數 把 32k / 128k / 1M 預算譯回大約多少詞。兩者都用固定英文規劃比例（約 0.75 詞 / Token）——對程式碼與中日韓會偏。

預設解決什麼

200 Token、32k、128k、100 萬 等預設省去打字，並涵蓋常見長尾問法。它們並不比自訂數字更準；只是更快對齊模型卡上的量級。

換算不能替代貼上

有真實提示詞或補全後，請用 Token 計數器。換算頁回答「大約」；計數器回答「這段實際多長」。涉及帳單時以服務商 API 為準。

和上下文視窗一起用

先換算得到預算直覺，再把草稿貼進 上下文視窗計算機，看相對 128k 等視窗的佔用。規劃用數字，傳送前用貼上。

中文注意

無空格中文會讓「詞數」失真。此時更應看字元與 Token，或直接貼上終稿，不要迷信詞數換算。